アシドフィルス菌が含まれている食品

アシドフィルス菌が含まれている食品

アシドフィルス菌が体に良いのは分かったけれど、どんな食品から摂取すれば良いのか分からないという方もいると思います。そこで、アシドフィルス菌が含まれている商品にはどんなものがあるのかを検証してみました。

 

まず、アシドフィルス菌で代表的なのはヨーグルトですが、どんなヨーグルトにも含まれているのかと言ったらそうではありません。ごく一部のヨーグルトに含まれていますが、お近くのスーパーで商品を手に取って探してみるのが良いでしょう。

 

意外とアシドフィルス菌の含まれたヨーグルトが少ないことに気がつきます。
私の自宅の近所のスーパーには、アシドフィルス菌を含んだヨーグルトは見つかりませんでした。

 

そこで、お勧めはサプリメントから摂取する方法です。
サプリメントなら通販で気軽に購入できますし、ヨーグルトと違って日持ちします。

 

通販サイトを見ると、アメリカから輸入されたアシドフィルス菌サプリメントが多いことに気がつきます。アメリカのサプリメントは、欧米人に合わせて作られているため、1粒が大きく日本人には飲みにくい場合もあります。

 

そういう場合は、可能なら分割して飲むと喉に詰まった感じがなくて飲みやすいです。
受験で風邪対策にも良いですし、年々、善玉菌が減少するのが気になる年齢の方にもお勧めです。